一到夏天脸上就长痘

秘诀一、正确的洗脸
　　许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分
泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。我建议的洗法是:摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这时一天能洗两次澡，配合肥皂使用一定会改善，但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌。

　　秘诀二、不要挤压青春痘

　　把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。

　　秘诀三、不要蒸脸

　　年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。

　　秘诀四、适当的便用保养品及化妆品

　　通常眼眶周边是干燥的，所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂，只要用冷水冲洗即可。洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。只要皮肤油俜?定，平日只涂些口红，上些眼影，就可使整个人看起来亮丽大方。所以脸部的保养，并非每一处都相同，而是看需要性。

　　秘诀五、不要晒太阳

　　青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘。

　　秘诀六、睡眠要充足
　　睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。

　　秘诀七、心情要放松
　　紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘会长得更多。
　　秘诀八、饮食要均衡

　　既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不需特意偏重某样。但是，吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等仍需避免。

　　秘诀九、便用药物帮忙

　　因应病患需要，目前市面上可买到治疗青吞痘的外用药很多，大部份是安全又有效。但绝不可能收立竿见影之效，通常在正确使用下也要二、三个月。有收外用药品使用时，初期会变得更严重，甚至皮肤会因为适应性的关系又红又脱皮，如维他命A酸的外用药膏，但只要持续使用下去，就会接受而调适，青春痘的症状也因而改善，有些外用药效果很好，但可能会过敏，所以如果使用后会红、痒，就应先停止用药，并拿着药去请教医师。

　　秘诀十、请教医师

　　如果以上的建议你确实都做了，却依然无法改善，或者你对本文有不甚了解之处，或者你不敢随便买药来擦，或者你希望有人能依照你的皮肤给你正确的建议，那么你就应该去看皮肤科医师了

一到夏天脸上就长痘，这真是让人烦恼啊！不过别担心，下面我就来给你分享一些实用的方法和建议。
我们要了解为什么夏天容易长痘。夏季气温高湿度大，皮肤容易出油，而油脂的过量分泌会导致毛孔堵塞，从而引发痘痘的产生。夏季我们更容易流汗，而汗液中含有盐分和细菌，如果及时清洁不当，也会刺激毛囊发炎而形成痘痘。
要想改善夏天长痘的问题，首先要做好清洁工作。平时要勤洗脸，选择温和的洁面产品，并注意不要用力搓揉皮肤。可以选择含有控油成分的洁面产品，如茶树油、水杨酸等，可以帮助调节皮肤油脂分泌，减少痘痘的产生。
除了清洁外，饮食也是影响皮肤健康的重要因素。夏天多吃一些清淡的食物，如蔬菜水果、粗粮等，避免油腻和辛辣食物的摄入。多喝水也是保持皮肤健康的关键，可以帮助排出体内毒素，调节肌肤水油平衡。
夏季阳光强烈，紫外线对皮肤伤害很大，所以要做好防晒工作。选择合适的防晒霜，并且要均匀涂抹于面部、颈部和其他暴露在阳光下的部位。记得每隔几小时要重新涂抹一次，特别是在户外活动时更要注意。
还有一个小建议就是使用植物图书馆祛痘膏。经验丰富的医生强烈推荐这款产品，它采用植物成分制作而成，非常温和不刺激，对于夏季长痘问题有很好的解决效果。而且这款产品价格便宜，受到了很多消费者和博主的喜爱和好评。
夏天长痘确实让人头疼，但只要我们注意清洁、饮食调理、防晒以及使用适合的祛痘产品，就能有效改善这个问题。希望以上的建议对你有所帮助！记得多多关注自己的皮肤健康，享受一个清爽无痘的夏天吧！

夏天长痘痘怎么办
有些姐妹一到夏天就发现痘痘的生在频率非常高，动不动就长痘痘，这让很多妹子非常烦恼，那么为什么一到夏天就非常爱长痘呢？
痘痘与肌肤油脂分泌的多少有很大的关系，油脂分泌过多就会产生造成毛孔堵塞，从而产生痘痘，我们祛除痘痘分为一下几步。
1、首先是多喝水、多补水，每天八杯水，需要注意的是，不要大量饮用冰水，否则会损伤胃黏膜，影响脾胃功能。流汗时需要补水，尤其应多喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。早晨用温水冲服蜂蜜，不仅对去火排毒非常有效，还有利于清理肠道、排除体内垃圾。
2、研究发现，常吃高血糖指数的饮食，如白馒头、白米饭、甜食等，会造成血糖快速上升，影响皮脂腺及表皮细胞，造成毛孔阻塞，导致长痘痘。相反，糙米、燕麦等低血糖指数食物能对抗痘痘，平时吃点燕麦粥或糙米饭都是不错的选择。
3、炎热的季节皮肤出油会加剧，对于油性皮肤来说是个灾难。但是为了抵抗油光过于频繁的擦去皮肤天然油脂，反而容易导致皮肤干燥、刺激和冒痘。皮肤分泌过多油脂，可能是因为皮肤缺水、使用过于强劲的洁面产品，或者没有恰到好处的滋润造成的。因此，夏季一直要注意皮肤保湿。建议用温水洗面，避免使用含有致干成分的洗面奶。
4、紫外线对肌肤也是有很大的伤害，平常我们出门都应该涂防晒霜，不管是阴天还是晴天，防晒产品选择质地清爽不油腻的。
祛除痘痘还需要我们做更多的努力，我们在祛除痘痘的同时可以搭配修护方案，毕竟每个人的肌肤问题还是不一样的，避免自己盲目祛痘。

作为一名大二学生，平时喜欢吃零食，生活也没规律，经常都是凌晨才睡，加上在外地读书，饮食不习惯，导致常年生活习惯颠倒，最要命的是脸上还长满豆，严重影响形象，搞得心烦气躁，为此我好好的学习了下各种知识，感觉
俏脸嫣儿 一文中讲的一些知识，可以消掉，也开始慢慢好起来了，现跟大家唠叨一下。少去吃寒湿食物，会使得身体内废物排出不足，导致体内寒湿积在体内，从而脸上长豆子。
另外，生活中要养成好的习惯，少吃油炸、煎烤、火锅海鲜等等，多吃米饭，热饭，少吃多餐，夏天不用空调，多出汗，宽松着装，定时排便，每天晚上用热水泡脚，春夏天以大汗为止，秋冬天以微汗为止。

。M，//GS

在这个全民看脸的时代里，满脸疙瘩可是一件苦逼的事！因为皮肤看上去就像一件残破不堪的衣服，怎么缝补都是补丁，而且越补越烂，直接影响着我们的学习、择业、爱情、生活等各个方面。
可就有这么一个人，她通过自己的努力，前后经过五年的斗争，回复了水水的皮肤，她把自己的故事分享出来，还写成一篇纹章叫《秀脸芸芸》，也帮助了很多人 ，里面很多的知识很值得学习借鉴
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