4*400米接力的第二棒跑完第一个弯道就开始乱道了（过弯道后向第一道抢道），因此将棒交给第三棒后，不存在着跑回自己的跑道的情况。
4X400m接力
第一棒必须按照自己的道次跑完全程然后交接个给第二棒
第二棒在自己的道次跑完第一个弯道才可以抢道
三四棒直接跑一道就可以了
第一棒按自己的道跑，
第二棒在自己的道次跑完第一个弯道才可以抢道
第三棒可以不按自己的道跑。
第四棒也一样=-=
我是田径队的，你可以信我=-=
所有棒跑完都要留在自己道上
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