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俯卧撑怎么怎么练爆发力啊 做得快还是慢好？ 每天做吗？还有助跑摸高练下肢爆发力吗？
俯卧撑怎么怎么练爆发力啊 做得快还是慢好？ 每天做吗？还有助跑摸高练下肢爆发力吗？
2025-01-06 07:18:05
推荐回答（6个）
回答1：
贵在坚持，不可死撑
回答2：
上下蹲 俯卧撑 重要的是连续坚持每天都做 根据之际的能力慢慢加数量
回答3：
快速的做 12次 休息
回答4：
啥玩意儿？嘛呀
回答5：
下的时候慢一点上的时候快一点
回答6：
分组做 最后一组做到力竭
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