1、首先怀疑是不是颈椎病,肩锥病,是不是长期坐办公室,对这电脑工作的白领一族,这类人最容易肩膀,颈椎疼痛;
2、是不是阴天会明显酸疼,如果是可能是风湿性疼痛;
3、是不是近期干了重体力活,用力过度,肌肉拉伤所致;
4、如果长期疼痛不好的话,最好去医院检查一下,以免耽误病情。
主要是由于肩关节动的比较少,加上一定的诱因引起的肩关节部位是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症,长时间的慢性炎症最后导致的粘连,而出现关节活动不利,疼痛等。针灸,推拿配合中药汤剂治疗会有很好效果的。治疗基本痊愈以后,需要配合爬墙锻炼,主动运动锻炼等方法防治进一步粘连,这样才能彻底根治
长时间肌肉的动作不规范,肌肉僵硬了,回去难免会有些酸疼
是不是过度活动了,建议去按摩 一下,有舒缓的作用
可能是骨刺