拿个本子记下一天要做的事情啊像高中时候记作业样的打瞌睡的话，那就要注意休息咯 想睡就睡，不要逼自己做这个那个控制不了还不如随他去 睡腻了看你还睡不睡啦 逆向思维不过可能你没时间让自己睡觉，你说的是最近才有的情况要注意营养要跟上
科学的睡觉，不贪睡，坚持几天，调整自己的生物钟，头脑自然清晰。
找个人监督自己,,如果你没有500万,我觉得你还是积极一些的好
找到自己感兴趣的事物
规律生活
