我最近跑步减肥,腰围,腿围都减了了不少,但是体重减得很慢,会不会身体有什么问题?

2024-11-25 00:00:42
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回答1:

病情分析:
这个影响不大,减肥需要控制饮食,运动瘦身,如仰卧起坐瘦腹部,跑步机骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰,不要以口服药物为主。
指导意见:
减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功,如运动减肥效果不明显,估计就是饭量比较大,运动量再大也抵消不了摄入的热量,适当控制饭量,再坚持运动。靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食,祝你健康!