黄瓜。西红柿。西兰花。紫甘蓝。白萝卜。红萝卜。白菜。生菜。油麦菜。大葱。苦瓜。蒜苔。11
黄瓜 西红柿 藕片 胡萝卜 生菜 莴笋 芹菜 豆芽 辣椒 白菜 原生菜
黄瓜 番茄 藕 银牙 胡萝卜 莴笋 生菜 还有菠菜啊洋葱啊 但是要先焯一下才行
黄瓜 西红柿 紫甘蓝 红萝卜 白菜 生菜 苦瓜 银牙 莴笋 芹菜叶
为了保证营养，西方所有的蔬菜全是拌色拉生吃的，偶尔用水焯一下（比如说生吃有毒的扁豆）。西方人可以吃，我们同样可以，只要你吃的贯就行！
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