你吃的这些食物想长出肌肉是不可能的，我是一位健身爱好者，我估计是你原来腹肌和腰部肌肉根本不练，肉是软软的，你现在仰卧起坐了肌肉虽然没有生长。可是确硬了。就是说更有形儿了，所以你觉得肚子大了。从你的饮食来看根本不会长出肌肉的，基本都不够每天消耗的（因为你有运动）。这么练下去没关系的，看肚子大小其实很简单，你摸摸自己肚子那层皮，如果没厚就根本不是脂肪
这个就是一个消耗和吸收的问题啊。如果吃的太多太好，运动还不足以代谢掉，肚子自然也会大啊
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