虽说古人说，人无远虑，必有近忧，但你的忧虑应该是不同于这种的。首先你要弄明白你是因为一些无法解决的事情，无法得到的感情，无法满足的需要，还是其他什么别的因素而感到忧虑，然后对症下药，或许是太空闲了，人一闲下来就容易胡思乱想，有一句话我很喜欢，分享给你听，我们是庸人，我们会自扰，但我们要相信，依然有深深爱我们的人。培养自己的兴趣，常常着手于感兴趣的事，慢慢慢慢地，你就不会再感觉忧虑，早点休息，晚安。
听些欢快的歌，看看喜剧，黑眼豆豆的歌和迪士尼可爱的电影
好气质的女子。。。。没事的
可以听听平缓的音乐让心情舒畅些 不要纠结一些虚无的东西 人是为了快乐而活着 ，一个人没了快乐那一切都是假的
去跑步吧，发泄一下，或者去山里呐喊，把负面情绪释放出来。
出去走走，散散心，和朋友聊聊天，不要整天闷在家里
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