怎么自己简单查看身体是否健康？

如何自我检查身体的健康状况，看似一个简单的问题，实际操作起来要复杂麻烦的多。在这里我简单教大家一些简便易行的自我检查办法，但是，不能代替正常的医疗检查。经常进行自我检查，并辅助进行疏导理疗可使疾病消灭在萌芽状态。具体操作方法是：
早起睡醒后，洗完脸，照照镜子，可自我进行身体检查。

男性健康检查 医院的统计资料表明，睾丸癌是15～40岁男子最常发生的一种癌症，睾丸未降或部分下降的男子，其发病率更高。这种病的早期症状包括一侧睾丸稍稍肥大，可能无痛感，腹部或腹股沟隐痛。

睾丸癌无法预防，但每月检查一次睾丸，可及早发现任何肿块。这种检查用不了三分钟。洗过温水浴或淋浴后，趁阴囊周围皮肤最松弛时，用双手轻轻摸每一侧睾丸，如发现硬块，应立即就医。肿块可能是良性的，也可能是恶性的。但无论肿块是良性还是恶性，治疗通常都很简单，治愈率颇高。

恶性前列腺肿瘤发病率很高，如早期发现，95％～97％能治愈即使扩散，85％也有良好疗娩若须动手术，摘除一侧睾丸，不会影响生育力。

女性健康检查 乳房检查妇女从20岁起，就该注意乳房情况，尤其是在洗澡、穿衣等日常活动中多加留意。要对自己乳房的大小和形状的变化如静脉过分突起、乳头有分泌物或是皮肤起皱等情况保持警惕。如乳房天生较大，则将一个乳房与另一个相比就会得出结论。大多数这类变化完全无害，但如果发现任何不正常，应立即求医。

▲脱光上身衣服，对着一面光线充足的镜子，察看乳房的形状是否有变化，皮肤是否起皱或凹陷，以及乳头有没有变化。将双手放在脑后，再观察一次向两侧转身，从侧面查看一次；最后身体前倾，再检查一次。

▲身体平躺，左右肩胛骨下垫一个垫子或折叠的毛巾，平伸右手指，检查左侧乳房四周。检查时手指按紧，从外面一直向里打圈，逐渐移向乳头。

▲仔细检查两个乳房下面，再平伸手指触摸皮肤，感觉一下有没有不正常的肿块、增厚或凹凸不平之处。

▲检查整个腋窝部位是否有不寻常的肿块增厚，轮流用手触压另一侧腋窝，然后将手指向下摸至乳房。

健康查体通常有以下项目：内科、外科、眼科、耳鼻喉科、口腔科，内科的项目包括心肺的听诊、肝胆胰脾肾的触诊、询问家族遗传病史等等；外科的检查包括身高、体重、体重指数、脊柱、四肢关节、甲状腺、乳腺等检查；眼科检查眼底和视力；耳鼻喉科检查听力；口腔科检查牙结石和龋齿的情况。另外，健康查体还有抽血的项目，包括血糖、血脂、肝功能、肾功能、同型半胱氨酸、微量元素、甲状腺功能五项等。其他的辅助检查的项目包括心电图的检查、胸部的正侧位片、颅脑CT和肝、胆、胰、脾、肾、甲状腺、乳腺、子宫、卵巢的彩超检查，还有女性的妇科检查、人乳头瘤病毒的检查、宫颈黏液的细胞学检查等。