每天早晚用牙膏刷牙之后，再在牙刷上洒一层珍珠粉继续刷2-3分钟（刷牙的动作要注意是上下刷，不是左右刷），一个星期后会有明显的效果。（这是我经过实践得到的方法）
1.用小苏打加盐和牙膏2.晚上睡觉前含一小口醋，然后再刷牙
