求立定跳远的细节描写300字左右

写作思路：把自己和同学们到操场上进行立定跳远的事情介绍清楚，写出自己在跳远前心情的忐忑，还有跳远时紧张状态下的心理和身体细节描写清楚，最后写出自己完成后的心理细节。

正文：

怀揣着紧张的情绪来到操场，体育老师先让我们围着操场慢跑一圈，然后做一遍健身操，考试的脚步越来越近了，我还是全班第一个考试的，脑子中一遍一遍的闪现着在网上看的视频，曲膝降重心，手臂尽量向后摆，目视前方，身体略为前倾，跳出去时候双脚蹬地，身体伸直，迅速蹬地面，在空中充分展体，落地时后脚跟先着地，迅速过渡到前脚掌。

开始跳远，我手中钻满了汗，站到起跳线后，心里想着女生满分应该很容易跳到，男生满分就有点困难了，但是不挑战一下，怎么能超越自我的历史极限呢？

我重复着刚才所想的动作，使劲蹬地，在空中想，完了完了，这次跳得太高了，肯定跳不远，跳在空中时，我只好使劲把腿向前伸，落地时向后一看呀！超过186Cm了，第二次再加把劲儿，我回到线后，做了几组摆臂，用网上看到那些视频的动作。

这次我可算是用了平生最大的力气，而且还是适当的高度，我想这次应该不错，落地时基本上没有声音，我再次向后扭头，低头一看，啥！与满分擦肩而过，就差5厘米，就差5厘米就2米了，如果昨天多做100个深蹲那不就满分的吗？不过1米95已经是我跳远的最高分了，也应该满足了，下次再加把劲。

这次立定跳远考试，我超常发挥，还有一个导致我跳不远的因素，可能是心里太慌张，没有把心静下来，看来跳远时还要保持一颗沉着冷静约心啊！