没有问题!我是检验出身,请放心
人一天中最重要的睡眠时间是午夜12点到3点,还需要睡着了才有效果,叫做“子夜觉”。因为这个时间段是人们新陈代谢最快的时候,这个时候最需要睡眠。如果错过这个时间再睡觉人就会容易衰老,如果从凌晨3点开始睡到第二天下午4点头一定会晕会沉的,呵呵