所有的人都适合跳街舞，不论性格内向还是外向，不分年龄，除非你实在手脚不协调或者没有乐感。但在开始街舞练习之前，一定要将身体各关节活动开，以免跳动过程中受伤；初学街舞应该由易到难循序渐进，不必一味追求动作的高难度和高技巧，建议参加者在掌握健美操基础后进行学习。同时应该选择能够引起自己继续学习兴趣的教练，在主动中学习才会获得愉悦。
开肩 拉韧带
跑步半个小时--一个小时你就靠着墙劈横叉竖或是在地板上劈腿使劲努力的劈 直到站不起来 但是别；拉伤了注意点！起来之后就使劲上下提腿 左右摆腿！最好有人帮你
基础动作 包括跳步（简称“范”）走步动作用它来连接地板动作！
六步 四步 三步 这个学会了就学编花跳 在原有的基础上加动作！倒立 俯卧撑 柔韧 腰腹肌 都要加强练习！还有平横 用一条胳膊 撑起你的整个身体！ 开始先靠着墙练 自己找感觉！
大动作很多了 还是先打好基础吧！
什么都要靠脑子 要靠潜力 多长时间学会就要看你努不努力了！
首先你要知道学什么舞
舞蹈最普遍都要求身体的柔韧性
女生我建议最好学NEW JAZZ
还有乐感哈
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