哺乳期哪些蔬菜不可以吃

现在很多准妈妈在刚生完孩子之后，比较讲究护理，特别是在哺乳期的时候，因为自己稍微不注意，可能就会断了宝宝的奶水。再加上很多女性对于产后护理没有经验，所以在吃的方面格外注意。那么，哺乳期哪些蔬菜不能吃？

首先，哺乳期如果需要喂奶，不可以吃韭 菜，因为韭 菜能够让产妇回奶。如处在哺乳期，女性时常吃韭 菜，可能奶水就会渐渐变少，最后导致奶水不足，严重的可能会断奶。而且有时产妇吃了韭 菜之后，也会间接影响到宝宝，出现皮肤红肿或者腹泻等症状。

其次，竹笋不能吃。竹笋属于寒性食物，而且也有回奶的作用，而且里面含有草酸。草酸和钙发生反应之后，就会变成草酸钙不能溶解于水，时间长了就会形成结石，而影响钙的吸收。这样宝宝从母乳当中获取的钙量也就会慢慢的变少。而且竹笋吃多了也会给妈妈的肠胃造成不适。

再者，还有豆角，豆角同样也有回奶的作用，豆角吃多了会导致奶水不足，这样宝宝的营养就跟不上。而且大家知道豆角炒不熟，会含有一些毒素。除此之外，还有马齿角，苦瓜，菜瓜等，这些东西也最好少吃。

哺乳期的妈妈最好不要吃凉的水果,比如西瓜这些水果,吃牛奶对宝宝容易腹泻.只要是新鲜的,季节性水果都可以吃,关键是要洗净,去皮,注意健康,避免暴食.适量,每天3-4种水果