桌面右键——“属性”——“外观”——“高级”——“项目”——“窗口”，然后点击“颜色”——“其它颜色”，设置（色调）为８５;（饱和度）为９０;（亮度）为２０５.（这是最佳的数值，当然也可以略有不同）。单击“添加到自定义颜色”，最后按“确定”，稍等一会儿。这样，Ｗｏｒｄ的背景就变成了淡绿色了；虽然一开始你可能不太习惯，但时间长了，就会觉得比白的舒服多了
这个根据个人的喜欢，本人认为这些办法软用起来，不是什么色彩可以保护眼晴，而是你要注意休息，一天24面对电话，在换什么色彩对眼晴也不好，比如你工作2个小时，休息5分钟，扩展下视野，那样对心情也好，还保护了眼晴！希望能帮到你！
显示器不要调的太亮。有一种设置调颜色可以保护眼睛，但看上去不舒服（不推荐）。个人建议还是把亮度调低点要好些。不要对着电脑太久
你可以使用比较淡的颜色。
养眼绿即可，我这里有专色值，需要的话请PM我
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