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下盘不稳怎么办??
下盘不稳怎么办??
2024-12-18 05:34:02
推荐回答（3个）
回答1：
下盘不稳的主要原因是腰部力量不足,但是腿部力量也不可以忽略的哦^_^
回答2：
多练力量， 深蹲 鸭步 蛙跳 跑步 蹲起等
回答3：
多练扎马步
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