跑步穿的鞋子一般为薄一点的好
运动是为了健身以及身体健康
鞋子较厚，不易锻炼脚掌。较薄就能锻炼脚掌（据说脚掌有身体60%的经脉，长期按摩有助于身体健康）
跑步穿的鞋子一般为轻便，合脚以及舒适为主
如果为了比赛，尽量挑一双增大摩擦力（鞋底是牛津的比较好）相对较轻，同时合脚，舒适透气，最佳。
具体情况具体分析. 看你是短跑还是长跑.
一般鞋底比较薄的,适合短跑, 因为短跑需要很好的足底反射, 不能太厚从而影响你发力的效果.
鞋底厚一点比较适合长跑, 长跑需要足够的支撑和保护, 相对较厚的鞋底,不会让你很快就感觉疲惫, 而且有气垫的鞋还能帮助你跑的更远.
应该薄一点好吧！比较透气，又轻！但厚一点的又比较耐用……
薄一点，一定要合脚。
厚 轻 弹性要好的
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