目前，国际母乳协会支持母乳喂养孩子到两周岁，母乳在任何阶段都是有营养。母乳分为初乳、过渡乳和成熟乳，营养成分可能不大一样。宝宝在六个月以前，完全依赖母乳。在六个月之后，单一的母乳已经不能满足宝宝的营养需求，需要及时的添加辅食。宝宝六个月之后，如果辅食添加的不及时、搭配不科学，则无法满足宝宝的营养需求，即使这样也不能放弃母乳。对于宝宝，既有辅食，又有母乳才是最完美。
催乳的食物有哪些，以下举例：
花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
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