如何让自己不情绪化✀不容易受到外界干扰

其实“源桥郑不受外界干扰”这句话不那么确切。
每个人都会受外界干扰，不同的是外界的什么因素干扰了你。
如果只是表象，那么你情绪化也是很自然的。如果你能仔细思考，看出表象下的规律，那么你对外界就没那么情绪化了。
推荐你看看王守仁的学说，不过真的很难看懂。反正记住两点：1，这个社会上的许多现象都可以用人性来解释，尊重人消蔽性，利用人性；2，不要轻信别人的言论，用人性来审视它，用实践来检验它。
至于雹颂别的，一时想不到更多了。

难过的时候听点柔和的歌或看点自己指运喜欢看的书，遇到什么事多想耐唯想自己的原因，不要一昧的责唯亩梁怪他人，保持心态，健康每一天

这个是需要慢慢锻炼的，不是靠一句话就可以一句惊醒梦中人的，需要潜移默化中自己慢慢 改变的，时间久了神经就历键橡会粗了，考虑肢旁事情也理性了，这与我何关那有与亮伍我何干，一切还是在自己的内心，够不够坚定。

需要慢慢锻炼，每次情绪一上来，就告诉自己，这是考验，不要激动。慢慢就增强一些了，不要急，慢慢来

先调整自己的呼吸。然后让自己觉得像一趟水那么的弊丛誉平静，什么都不要想。想的越多越苦恼，缓慢而有节奏的的呼郑茄吸 可以调整自己的心态。在望望窗外的风景，用一颗租段平常心去对待。