跳BREAKING时对身体有什么要求?要不要练肌肉?

我是自学，关于自学或许我可以帮助你，因为街舞其独特的动作，所以难度比一般的HIP-HOP之类要大的多，而且有一定的危险系数，建议你训练的时候戴护具，比如护腕、护肘、护膝之类的，这个不是死规矩，可以根据自己的喜好佩带，不过我还是建议你戴上，对你有好处的，万一伤到了，影响情绪和进度。初练街舞最吃力的部位是手腕和胳膊，尤其是手腕，一定要小心，万一伤到了，就贴上一贴跌打损伤的膏药，然后戴上两层护腕，停止训练一两天就好了，很有效的。 再一个重要的是，初练街舞心里要有数，不要看哪个动作很帅就去练，会受伤的，街舞的动作有难度级别分类的，象air-plare,tomas，headspin等都是8级的动作，没个各把年的功力，是不要轻易模仿的，吃亏的是自己，等把基础打好了，这些东西一上手就学会了。 接着说音乐的感觉，跳街舞不等于耍杂耍的，不是做个动作就完事的，重要的是要和HIP-HOP融为一体，才是最优秀的B-BOY，训练的时候就放自己喜欢的HIP-HOP音乐，跟着音乐随意扭动身体，BREAKING的动作没有太大的限制，可以自由编排，很能表现个性，只要不跳成国标就好，呵呵。 初学街舞的课程安排，基本上就是增强体能，科学的做仰卧起坐和俯卧撑，最基本的就是倒立了， 视频教程稍后我提供给你，文字教程在这： http://zhidao.baidu.com/question/5338588.html，另外，这里是一个前辈写的街舞学习的心得，仅供参考： http://zhidao.baidu.com/question/7375273.html

可以跳....但是最好减肥下来....这样有助于更好的学习舞蹈...自身的体重 重...会给手臂带来的负担也加重...你是跳BREAKING的吧....身体重倒立不好倒...要不你去健身房..把脂肪转换成肌肉...其实跳BK不需要很夸张的肌肉...需要的是力量和爆发力...你试试快速做俯卧撑..就是那种下去后..很快撑起来....不像练肌肉的那种做法..慢下慢上...人家做20个..你就快速做40个...不仅锻炼力量而且还锻炼爆发力...一开始这么练..到后来不要用整个手掌撑低...半个手掌就好了...这对你以后练FOOTWORK有好处的