您好，性生活的规律是没有一个确定的指数的，不同的人，不同的时期也是不一样的，成年男性在正常情况下，一周2～3次。但是如果精力比较旺盛的情况下，一般都是可以增加的，可以每天一次，也可以隔天一次。这一般看每个人的情况。有规律的性生活可以使夫妻双方都有一种幸福感，从而心情愉悦，好的心情自然可以促进身体健康，另外本身男性的精液对女性易患的一些妇科疾病都有一定的抑制甚至治疗作用，因此有规律的性生活确实对美容有一定的促进作用，
