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如何训练能有效的增加跳跃力？
如何训练能有效的增加跳跃力？
2024-11-12 23:01:01
推荐回答（1个）
回答1：
跑步
每天坚持哦
还有就是每天早上或者晚上都做极限跳跃（就是在自己跳得罪高的地方下面一点点画一条线，每天都挑起去摸。以后再慢慢的加高线的高度.）
我就是这样练的
效果相当不错哦！
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