晚睡晚起为什么不如早睡早起？

晚睡晚起虽然和早睡早起一样拥有了足够的睡眠，但是晚睡晚起在保持身体健康方面不如早睡早起。早睡早起可以使人拥有更加健康的身体和更加饱满的精神。

晚睡晚起的利大概就是大多人在夜深人静的时候更容易有灵感，因为夜深人静的时候无人打扰，是一个人静心思考的好时机。但是晚睡晚起有大量的弊端。

先来讲讲晚睡，晚睡就是我们所谓的熬夜，熬夜久了会对身体造成很大的伤害。打个比方，当你想要下班的时候，老板却要求你继续加班，时间长了，你就会感到很疲惫。对于我们的身体也一样，在夜晚当你的身体想要休息的时候，你却还依旧要让它继续工作，时间久了，它也会疲劳。人的很多疾病都是熬夜熬出来的！

再来说说晚起，晚起会让你错过美好的清晨时光，甚至是一整个上午。

早睡早起被认为是最健康的睡眠习惯是十分有道理的。早睡的好处有很多，列举其中两点。第一点，有利于新陈代谢，人的身体每天都需要排出一些毒素，睡得晚容易影响排毒，早睡就利于身体将这些毒素尽快排出。第二点，早睡可以帮助人们理清思绪，能够有效提高人的记忆力，让你的记忆力更上一层楼。

同时，早起也益处多多，早起可以使人有更多的时间吃早餐不用着急出门，早起还可以呼吸到新鲜的空气，让人的心情变得更加愉悦。俗话说得好，一日之计在于晨，在早晨，人的头脑也相对于别的时间段来说更加清醒。

在我看来，早睡早起只要不要起得过度早就没有弊端。

因此，两相比较，晚睡晚起是比不上早睡早起的，早睡早起是最好最健康的生活习惯。

因为人的大脑一旦在夜晚超过十一点之后就会自己进入短暂的休眠，这个时间点熬夜是很伤神经的，即使晚起也无法挽救，早睡早起就可以让自己的身体保持一个健康的状态

因为人的生物钟虽然可以自己定，但是太阳还是会照常升起，光线是会影响人的生物钟的

晚睡晚起之所以不如早睡早起，主要是因为熬夜会让身体的各项机能产生伤害，对身体是不好的

早睡早起好？还是晚睡晚起好？