经常吃榴莲会不会长胖?

2024-12-21 13:39:31
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回答1:

虽然讨厌榴莲的人还是很多,但是现在有越来越多的人喜欢吃榴莲,榴莲的销量也越来越大。大部分人都是因为榴莲奇妙的味道吃榴莲,而有些人则是因为知道吃榴莲能减肥,才爱上吃榴莲。吃榴莲是否可以减肥?在外行人看来,这还有很大的争议,许多人甚至担心吃了榴莲会长胖。实际上只要搞清楚榴莲具体的营养成分,这个问题将迎刃而解。

吃榴莲会长胖吗

1.为什么觉得吃榴莲会长胖?每一种担心都不是没有根据的,害怕吃榴莲也是这样。人之所以会肥胖,体重之所以会上升,是因为体内脂肪积累越来越多的缘故。榴莲本身就含有脂肪,所以很多人会以为吃了榴莲必然会导致肥胖。这也就是为什么很多人喜欢吃榴莲,但是又不敢吃多的原因。

2.为什么吃榴莲有减肥的效果?虽然榴莲内有脂肪成分,但是要注意的一点是,榴莲除了水分以外,所含营养成分最多的要数热量。热量可以消耗脂肪,说的简单一点,当一个人体内的热量越来越多的时候,他身上的脂肪沉淀将会越来越少。这就是吃榴莲能减肥的原因所在。所以,喜欢吃榴莲,但又担心吃了榴莲会长胖的朋友们有福了。

3.榴莲应该怎么吃才好。首先是要注意买新鲜的、成熟的,这样的榴莲才是营养最丰富的。还有要注意,榴莲不能连续吃得太多,否则因为它热量丰富,容易引起上火。

榴莲的其它作用:

吃榴莲能减肥,那都是次要的,只是顺带的一个作用。其实在榴莲的原产地,当地人们将榴莲称为“水果之王”,而且妇女生产以后,总是以榴莲作为主要的补品。对榴莲进行营养分析发现,榴莲内含多种身体所必须的营养成分,常吃一些榴莲,不仅可以滋补身体、活血散寒,还能治疗痛经,对抗炎症和水肿等。

回答2:

吃榴莲是会发胖的,每天不超过100克.。

因为榴莲的营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等. 

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用, 气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动.病后及妇女产后可用之来补养身体. 不过,榴莲虽好,但一次不可多吃,因其丰富的营养,您肠胃无法完全吸收时会上火。

如果多吃后,可吃几只山竹,只有水果王后才能降服水果之王。如果你找不到山竹,吃点红毛旦也可以,主要是起到下火的作用就行,不然很容易出一脸豆豆的!

榴莲(学名:Durio zibethinus Murr ),是一种巨型的热带常绿乔木,叶片长圆,顶端较尖,聚伞花序,花色淡黄,果实足球大小,果皮坚实,密生三角形刺,果肉是由假种皮的肉包组成,肉色淡黄,粘性多汁是一种极具经济价值的水果。

榴莲是热带著名水果之一,原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多, 其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。

榴莲在泰国最负有盛名,被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香,厌之者怨其臭。

回答3:

不会
每百克榴莲含蛋白质2克,脂肪1.2克,碳水化合物36克,维生素B1一o·32毫克,维生素&一0.28毫克,维生素B3—1.1毫克一维生素C
44毫克,钙18毫克,铁1.1毫克,磷56毫克
它有很好的功效:
1、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现,榴莲的营养价值极高,经常食用可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果。在泰国,榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
2、活血散寒
榴莲性热,因此可以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来治疗各种体寒病症。
虽说榴莲有益身体,滋补健康,但并非完全适合所有人士食用,好像:
热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感、糖尿病患者等人士如吃榴莲均会令病情恶化,对身体无益,少吃为妙。
从中医角度来说,榴莲性质热而滞,虽属滋补生果,含多种维他命及丰富蛋白质,但却不是人人皆宜。
以100克榴木连重量作计算单位,榴莲的营养价值如下:
热量蛋白质脂肪碳水化合物矿物质维他命B1维他命B2维他命C
153卡路里2.6克3.4克27.9克103.9克0.1毫克0.13毫克23.2毫克
消除燥热有法子:
如果吃了过多榴莲,导致身体燥热,宜喝些淡盐水或吃些水分较多的生果来平衡,好像雪梨、西瓜等,便是化解燥热的炒品。
不可与酒同吃
酒与榴莲皆属热气之物,如患糖尿病人士两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,宜小心食用为妙。
榴莲对身体有益
榴莲健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。

回答4:

答案:您好!~榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用, 气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动.病后及妇女产后可用之来补养身体.
不过,榴莲虽好,但一次不可多吃,因其丰富的营养,您肠胃无法完全吸收时会上火。如果多吃后,可吃几只山竹,只有水果王后才能降服水果之王。如果你找不到山竹,吃点红毛旦也可以,主要是起到下火的作用就行,不然很容易出一脸豆豆的!
榴莲本身的热量挺高的,而且含糖份多,吃多了会长胖的

回答5:

会胖的,这一阵迷上吃榴莲一星期自己一个人吃了5个六斤左右的榴莲结果大家都说我胖了,上称多10斤,伤心马上到夏天了