你好 我是一个玩自行车6年多的半职业玩家，在我看来我们平时在骑行是可以用中速，一般前3后5这样就可以，在高速骑行时建议你满档，也就是你的最高档位。起步时我们经常发现很吃了，这时候我们可以适当调到较低的速度一般前2后6就可以。另外还有在爬坡的时候可调到前2后4左右，很省力。最后告诉你自行车定期需要去自行车车行包养，这样才会事半功倍，就如成语所说：磨刀不误砍柴工 一样。 这是我个人玩车的经验，希望你能接受 谢谢
