《九阴真经》全文及注解？

九阴真经
《九阴真经》在唐朝就有，其作者不祥。最初全经文共364个字；后经他人改成千余字，而且加上了“九阴白骨爪”等根据《九阴真经》所创的武功。到南宋时期，传于全真教祖师王重阳之手；经其参悟又加上了“九阳神功”即“先天真气”。本文就是根据王重阳所流传下来的《九阴真经》整理而成。 　　　　
第一重 　　　　口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。 　　　　面北背南朝天盘，意随两掌行当中。 　　　　意注丹田一阳动，左右回收对两穴。 　　　　拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。 　　　　气行任督小周天，温养丹田一柱香。 　　　　快慢合乎三十六，九阴神功第一重。
第二重 　　　　口诀：极寒午时正，独坐寒冰床。 　　　　裸体面朝北，气行小周天。 　　　　五心朝天式，打开丹田门。 　　　　寒气螺旋入，收发当自如。 　　　　合和汇丹田，落雪雪不化。 　　　　缩如一寒珠，雪落无化雪。 　　　　扩为雾环身，九阴第二重。 第三重 　　　　口诀：法如第二重，阴阳互相克。 　　　　意在修罡气，热火不侵法。 　　　　阳中求真阴，九阴第三重。
第四重 　　　　口诀：法如第三重，阴合阴为生。 　　　　同为修罡气，静流极之法。 　　　　以阴练真阴，九阴第四重。
第五重 　　　　采气大法 　　　　口诀：采气不在气，口闭双目开。 　　　　玄机在于目，神气乾鼎聚。
此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求察分明，并有摄取敌人神魂之效。 注：好玩，不是真的喔。来自www.xiaolin.net
本文纯属娱乐，如因练功导致身体或精神上的伤害，与本人无关，再说次不是真的，有什么事与本人无关。注：好玩，不是真的喔。来自www.xiaolin.net
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九阴真经
港画《龙虎门》及《天子传奇8》中的武功
本词条是多义词，共11个义项
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黄玉郎在《新著龙虎门》中介绍：

《九阴真经[1]》

伏羲画八卦，文王择卦辞爻辞，易经阴阳六十四卦，包含宇宙间万物变化，古奥简晦，博大精深。【汉代时期】，一位文武双全的智者——黄裳，从易经六十四卦中的三百八十四爻，相承人体等同数目的穴道，其中阳爻一百九十二支，阴爻一百九十二支，取阴阳交变而知刚柔互济，领悟出旷古绝今的绝学。黄裳功成得道后，在一月圆之夜乘九阴之气最旺之时，追月飞升成仙，因此遗下的绝学被后人称为《九阴真经》。

《九阴真经》分为上下两卷，上卷内功，下卷招式。练九阴者，九阴真气先外泄，再吸回体内，分出八缕柔丝紫气钻回奇经八脉中主穴干络，借回冲之力使全身三百六十五处穴道贯达相通，达至潜力无穷、永不衰竭之境。

【九阴内功】分为九章，最高境界称为【九阴归元】，可【白日飞升】！

中文名
九阴真经
创始者
黄裳
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内功

外功
介绍
《天子传奇8苍天霸皇》中记载，【九阴真经】是【黄裳】传下的神功。
共3张
天子传奇8中的【九阴真经】
【九阴真经[2] 】分为上下两卷，上卷内功，下卷招式。
【九阴真经上卷】，分为九章心诀不同练法。按人体八脉加上天灵一窍，各依【九宫】布成【九星气穴】，此乃【九阴归元】之数，取天地之道，有限成无限。
内功
【九阴内功】分为九章：
共4张
九阴真经
第一章【天灵】，属【五黄土星】居【中宫】，乃真经【根本内功】所在，主修体内【元气】，有【长生之效】，兼能令内力与日俱增。（天灵）等配（“五黄土星”居“中宫”）天灵乃九阴真经的主窍，必须由此开始，开通方能修炼其他八章，乃一切根基所在。修炼天灵一窍，选九宫方阵中位，练时五心朝天，依功诀运气，待体内生聚清纯元气冲天灵，引之循环九大周天为一课，持之以恒，可达养生长寿之效，内力与日俱增，已非一般气功可比。
第二章【头窍】，属【六白金星】居【乾宫】，名【御气章】，主修【精气神】的控制度。（头窍阴）等配（“六白金星”居“干宫”）头窍阴属“御气章”，位于耳背乳突的后上方，开通了天灵虽增长内力，但用不得其法，只会白费真气，此章正是控制气量大小，经脉伸缩，窍孔收放，提升内力吞吐的准确度。修炼头窍，选九宫阵中乾位，面北而向，起劲丹田寒气，不徐不疾，通任督二脉归于脐，温养内力，气墙透体半尺，均匀稳定，如止水不波，持续越久越佳。
第三章【足窍阴】，属【一白水星】居【坎宫】，名【疗伤章】，此篇是用作疗伤的。（足窍阴）等配（“一白水星”居“坎宫”）足窍阴属“疗伤章”，位于足下接近涌泉穴，与头窍阴相连，等同天地成一气，加速新陈代谢，血气通畅，有伤疗伤，有病去病，胜服灵丹妙药。修炼足窍，选九宫方阵坎位，面北而坐，引丹田真气下汇双腿，直达脚掌尾趾，凝于一点，初习时如履薄冰，日子有功则化寒毒、驱风邪，带动淤血积疾排出体外，出神入化者，即可续骨生肌，修补筋脉，疗效如神。
第四章【手太阴肺经】，属【八白土星】居【艮宫】，名【培气章】，能固本培元，益精强气，令内力浑厚绵长。（手太阴肺经）等配（“八白土星”居“艮宫”）手太阴肺经属“培气章”，由胸前第一肋骨间隙的中府穴，通往拇指指端的少商穴，激活肺系，固本培元，益精强气，有助内力精纯浑厚，持久绵长。修炼手太阴肺经，选九宫方阵艮位，直朝东北，静心绝虑，气行任督经九转，分支左右贯指首，往来复返，兼收并蓄于气海一炷香时光，充盈鼓满，当习以为常，内力包容日深，海量汪涵，一纳千斗，一吐千钧。
第五章【足太阴脾经】，属【三碧木星】居【震宫】，名【健体章】，易筋锻骨。（足太阴脾经）等配（“三碧木星”居“震宫”）足太阴脾经属“健体章”，起于足大趾末端的隐白穴，上通至胸前第六跳肋骨间隙的大包穴，脾之大络，具强健体魄之效，练之有道，抗击力大增，足可媲美硬气功。修炼足太阴脾经，选九宫方阵震位，面向正东，需身处赤练高温，脾胃催生阴寒气团，化作川流遍体，以抗炎侵，此乃真阳求真阴之法门，练至酷热中保持冰僵，则脏腑硬如磐石，筋肌坚如金铁，体格壮如不坏。
第六章【手少阴心经】，属【四绿木星】居【巽宫】，名【明目章】，可增强视力。（手少阴心经）等配（“四绿木星”居“巽宫”）手少阴心经属“明目章”，从腋窝极泉穴，下通小指桡末端的少冲穴，出属于心系，经脉上行系于目系，气清形诸于双瞳，目光藏神，视力锋锐，精华内敛。修炼手少阴心经，选九宫方阵巽位，目投东南，直视烈阳，以双眼吸聚天地精气，汇入气海、命门两穴，再由双眼收回，如此类推。
第七章【足少阴肾经】，属【九紫火星】居【离宫】，名【聪耳章】，可增强听力。（足少阴肾经）等配（“九紫火星”居“离宫”）足少阴肾经属“聪耳章”，自足心涌泉穴，连至锁骨下方的俞府穴，真气贯通左右耳鼓，能接受高低不同音频，听力数以倍增，百步之外，落针可闻，方圆十里，别人鼻息俨如雷响。修炼足少阴肾经，选九宫方阵离位，面向正南，意守丹田，启动周天三十六圈，气行任督脉直抵风府，如螺旋分注两耳纳声，未适应者耳鸣难受，如万籁齐嚣，日子有功，暴雨中可分辨每串水滴，风沙中能细聆每粒沙磨。
第八章【手厥阴心包经】，属【二黑土星】居【坤宫】，名【通灵章】，此章尤如【冰心诀】，令人时刻清醒，精神集中爽利，可以增进精神力，提升悟性。（手厥阴心包经）等配（“二黑土星”居“坤宫”）手厥阴心包经属名“通灵章”，起于腋下三寸处的天池穴，止于中指末端的中冲穴，能刺激灵觉澄明，促进精神念力，增强悟性，气静则沉空定慧，气动即神思敏捷。修炼手厥阴心包经，选九宫方阵坤位，坐向西南，开气海、命门，阴气如一道寒流汇于大椎穴，通往脑户穴，渐渐出现百象从生、神游物外的虚幻之感。
第九章【足厥阴肝经】，属【七赤金星】居【兑宫】，名【活络章】，能有助全身筋腱柔韧，有助于轻功。（足厥阴肝经）等配“七赤金星”居“兑宫”足厥阴肝经等“活络章”，由足大趾，的大敦穴，通往乳下第六肋间的期门穴，气穴催行，有助四肢筋腱柔韧，大幅强大协调性与反应，身手倍为灵活。修炼足厥阴肝经，选九宫方阵兑位，面迎西方，赤体处于雪地寒潭，以阴练真阴，气运丹田以抗水压，手足几近冰僵始动，初习者举步维艰，练至活动自如，水路无异方算有成，进阶者健步如飞，更胜游鱼。
最高境界称为【九阴归元】，可【白日飞升】！
外功
【九阴真经】的外功，名义上是江湖中只知其六。
【九阴神爪】，又名【摧坚神爪】，无坚不破，爪心产生强大的吸力与反震力，爪指吐劲能隔空伤人，专破十八般兵器招式。
传闻曾有武者得此招诀，却欠缺九阴真经上篇内力作基础，练入歪途，错走偏锋，蜕变成邪戾的【九阴白骨爪】。
【降魔大手印】，融汇【大伏魔拳】和【摧心掌】，创出【降魔印】【七伤印】【摧心印】，【灭魂杀魄】同时毁灭【灵魂、体魄】。
刚柔并济之掌法，神妙无方，掌劲威不可挡，中此掌者，外在无伤痕，内里五脏俱碎。
传说后世之催心掌正是降魔大手印之演变。
【螺旋九影】，以气化形，可幻化九影战敌。如加九阴神爪其威力可增十倍。
【鬼狱阴风吼】，此功属音波功，【以音伤人，以音索魂】，亦可以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗，最高境界为【无相音罡】。
【摄魂大法】，此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，可迷魂摄魄，吸取鬼魂之气，同时亦可用此法吸他人功力灵魂。
【白蟒鞭法】，不像【九阴神爪】那样，需要以内功为基础，它只单纯是一套鞭法，若有深厚内力则更增其威力。
【九阴大霹雳】，【王小龙】模仿【九阳大霹雳】使出的招式。
参考资料
[1] 出自黄玉郎武侠漫画《龙虎门》
[2] 天子传奇8中的【九阴真经】．极速漫画网 [引用日期2015-03-20]

据金庸的《射雕英雄传》里的描述，著《九阴真经》的是北宋年间的黄裳。
黄裳原为文官，因校对《道藏》而悟通武学义理。及后黄裳被派遣消灭明教，官兵无能败阵，黄裳不服，单人匹马杀伤了明教多人，引来众人同门寻仇。黄裳不敌逃去，家人尽数被杀。为雪深仇，黄裳隐居40多年，苦思破解敌人武功之道。 40余年后重出江湖，此时仇家均已死去，余下的当年一个少女，也已年迈。黄裳有见于此，对自己为仇恨而偏执感慨万分，遂将毕生所学写成《九阴真经《九阴真经》自创成之后，就被黄裳藏在一个神秘的所在。
直至两宋之间的时代，《九阴真经》出世，由于真经载有破解各大门派武学的方法，更是天下武学总纲，遂引起江湖群雄的争夺，掀起一番腥风血雨。
全真教教主王喆（「中神通」王重阳）为免江湖仇杀不断，提出「华山论剑」，胜者为「天下第一高手」，并可拥有《九阴真经》。
桃花岛岛主黄药师（东邪）、西域白驼山山主欧阳锋（西毒）、大理皇帝段智兴（南帝）、丐帮帮主洪七公（北丐）应邀，经历七日七夜的论剑，四大高手均被王重阳折服，推王重阳为「天下第一高手」。
王重阳取得真经，将之藏于蒲团之下，未有修习真经武学，并要求全真教门下，不得习练其中武学。
然而，林朝英死后，王重阳进入古墓，得知《玉女心经》的存在，为破心经，王重阳便将破解心经的九阴真经武学刻在其上。虽然所刻内容仅是真经中的少部分，更缺少梵文总纲，却让日后杨过、小龙女练得九阴真经武学。
金庸在新修版《倚天屠龙记》更记载了一件有关《九阴真经》的事，指王重阳与一名曾为儒为道为僧的人赌酒而败，该人因此获得披阅《九阴真经》的机会，并写下《九阳真经》。前后两件事使得王重阳为救江湖群雄而取真经的仁义形象大受影响。
王重阳在将死之前，发现西毒欧阳锋在终南山出没，意欲盗取真经，遂假装逝世，引欧阳锋来袭，乘机以附有先天功的一阳指损伤欧阳锋的蛤蟆功功力。再将《九阴真经》交给师弟老顽童周伯通保管。
周伯通与东邪黄药师打赌而败，将《九阴真经》借给黄夫人。黄夫人有过目不忘的记忆力，竟将《九阴真经》记下。但周伯通由此启发，只读不练。直至郭靖出现，周伯通一方面为能一睹真经武功的威力，一方面为戏弄对《九阴真经》深感厌恶的郭靖，竟欺骗郭靖练习真经上的武功，更要郭靖背下全文。
郭靖得到九阴真经后，修为日进，但梵文总纲却不能解。在机缘巧合下，黄蓉被裘千仞打伤，为救黄蓉，郭靖往找南帝一灯，得一灯帮助，解通梵文总纲。由是修为日进，几可问鼎天下第一高手之位。
与此同时，西毒欧阳锋被黄蓉欺骗，逆练真经，居然也有所成，并以逆练的武学，成功击败东邪、北丐，逼得二人承认自己是天下第一高手。
《神雕侠侣》时，杨过和小龙女二人在偶然的机遇下，也练成部分真经武学。
及后，郭靖所守的襄阳城被攻破，城破之前，郭靖将九阴真经笔录，传之后世。《倚天屠龙记》「屠狮大会」上，周芷若就凭九阴真经上的武学，加上张无忌大意心软，成功取得「天下第一高手」的名衔。
最后，周芷若被玄冥二老所伤，赵敏由周芷若身上盗得屠龙刀和倚天剑内秘藏之物。九阴真经于是被张无忌取得。
传之后世。
在最初的《射雕英雄传》中，《九阴真经》为少林祖师达摩所著，与《九阳真经》一阴一阳，并存于世。
《九阴》主攻，《九阳》主守。《九阴真经》包含无数神奇招术，威力强大，但《九阳真经》大成，却非世间武功所能伤害。
在金庸第一次修订出版后，对《九阴真经》作出调整。
作者方面，由达摩改为黄裳。由原先应是释家武学，变成中原的道家武学，与《九阳真经》解除关联。
在二千年的时候，金庸又对小说作出修订，此次修订后，《九阴》与《九阳》重新恢复关联，但不是过往的攻守互补。
《九阳真经》于世纪新修版中，为一个曾为道为僧为儒的僧人所著，僧人曾与王重阳斗酒获胜，因而得以披阅《九阴真经》。由于僧人觉得《九阴真经》偏重道家阴柔武学，于是写下《九阳真经》。
然而，新修版《射雕英雄传》的《九阴真经》总纲却明言「九阴极盛」乃是灾害，总纲的要旨亦是要纠正这一毛病，故此僧人所见，应不包括《九阴真经》的总纲了。

你应该知道是真是假了吧
~其实，人心中有它，世间就有它；人不信它，世间便无它