应该有效果的，其实晚上上不吃饭本身就减肥，代餐粉分量很少，但进胃后会有饱感，如果可以坚持晚上不吃饭，是最好不过了，喝代酸奶或吃个苹果就可以了，毕竟代餐粉是一项开支，减肥还是要靠毅力的，最主要的还是要能管住自己的嘴。
代餐粉是提供营养素的，营养足够了，就不需要吃其他的了，不然脂肪就会存留，不胖都不行！臻唯谷膳，你可以了解一下
代餐类食物是辅助减肥的作用，饮食方面还是要营养搭配均衡
