怎么练习身体晃动过人，还有左手运球起步的速度。

　　关于身体过人的技巧指导：
　　掌握扎实的运球基本功，这是能顺利突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。
　　运球速度要快。带球过人时，很重要的一点就是提起速度，在防守方没反应过来时提前加速，把对方甩开。加速时要看好对方位置，不要撞在人身上，否则可能被判罚带球撞人。
　　能灵活运用变向运球。变向运球是过人常用的技巧，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。
　　及时请队友配合。在运球过人受阻或遭遇多人包夹时，应及时给队友一个眼神，让他过来帮忙挡拆。挡拆即站在防守人员前面不动，帮队友挡住对方行进的路线，使对方失去防守位置，这时就能迅速运球顺利通过。
　　眼疾手快，抓住对方防守空当。篮球场上情况复杂多变，需要擦亮眼睛，带球过人时要瞄准防守空当，可轻松实现带球过人。但要预防对方两人或多人包夹防守，要是遭遇“关门”就麻烦了。因此要判断好时机和对方防守人员位置再运球，不要硬闯，应注意灵活性。
关于左手起步运球的速度提高，这个只能多训练了。

以前小时候你有没有被人追着打闹，当你到死角的时候会怎么闪躲？想得起来吗？应该是会忽然减速，然后变向、加速。看过周星驰的《少林足球》吧？里面有一句话很有用：身体动，球不动。身体晃动过人也一样，比如你要选择向左突（艾弗森），球在右手运，减速，突然身体假动作向右，球往左拍，加速，突破，上篮。

晃动，这不用说都会拿AI或者KOBE做例子。AI的晃动过人(cross over)和KOBE的晃动过人区别就在于。AI主要是突破。KOBE主要是晃走你然后急停跳投。他们同一特点就是:队友让开点让他单打，他们一看到有这么大空间。他才选择晃动过人。主要就是:幅度够大！！左手运球起步,通常第一步都很慢的.但必须要快。所以。如果在后场的话，建议先把球带前半步，这样的话你一加速(半步就足够正常人的加速),当手又要带下一步的时候，你就可以顺畅的带下去了。

练爆发力，负重跑步，或者天天蛙跳就 可以 了 ，不过要坚持

腰练好 左手运球起步 要学会变向