你生气了，你可以听一些歌放松放松，你可以站在山脚上，如果你上不去的话，你可以站在一个比较高的地方就大声喊出来，你不生气不生气永远不生气。你也可以去一个房间里自己的房间，没有人的房间就你自己在房间里大哭什么，只要哭出来了就好了。也可以在房间里大喊喊出来，你为什么生气心里默念我不生气，没有什么值得生气的。
按照你的描述，如果在你遇到让你特别生气的时候，建议你多做几次深呼吸，这样可以让你尽快的放松下来，情绪也会慢慢地稳定下来！
