复读生如何摆正心态，轻松迎考？

当初我为什么要选择复读，是因为我不甘心，我不认为我比别人差，我只是没有努力。

信心是成功的基础，如果有了决心，你对自己都没信心，还复什么复。而且我们要学会让自己有信心，会给自己打气。

我复读时经常默默给自己打气，每做出一个题，我就拍一下桌子很高兴的说上一句：“我真是天才”。别觉得不好意思，如果这就让你不好意思了，还谈什么复读。在复读的过程中每次月考或者模考都有可能对你是场打击，但是你千万别失去信心，当初我就被深深的打击过。

我数学成绩向来很好，还考过满分，心里可以算是有点膨胀，然而有一次考的我真心不敢相信，一直保持前三的我考到了倒数。我拿到那张数学卷的时候，满满的不相信，120分我考了40多分，差点揉卷子回家了，眼里都快掉了。这时候早就知道了我的分数的数学老师，特意过来拿着我的试卷笑着开了个玩笑：“不错啊，这么简单的题考了四十多分，还好不是高考，还有机会改正。”数学老师那一嘲笑，可把全班同学闹乐了，而我却想通了：这并不是高考，还有机会改正。默默的我憋住了眼泪，从试卷上找我错在那里，一步步去改，发现真的试卷非常简单，基本全是基础。

如果决定去复读了，那么各位要明白：“信心是成功的基础，任何一次打击、挫折都可能将你击溃，但是你仍要站起来，对自己说‘我能行’。”

有没有恒心

恒心这个东西很重要，往往很多人，都是三分热度，然后遇见一点挫折什么的，慢慢就放弃了。

记得我复读的那个时候，我和旁边班上的一个朋友一起复读，他在班上完全不把复读当回事，该上网上网、该看小说看小说、该玩玩跟应届时毫无区别，最后我考上了而他还在边缘差几分。可笑的是他又复读了一年，还是一如既往的玩，最后反而越考越差，迫不得已的去了专科学校。

这就是一个恒心的问题，如果你没有恒心，做不到持之以恒，对自己狠心，就不要去复读了。

有没有耐心

人最怕没有耐心了，半途而废的故事数不胜数。对待学习，一定要克服急躁情绪，不厌其烦。每当自己快失去耐心，准备放弃的时候，要认真思考自己为什么学、为谁学的问题。

同年与我在一个班复读的还有几个同学，有一个女孩子就非常的有耐心。那时候我基础比较好，学习比较快，瞬间达到全班前几，她看我数学比较好，天天来问。

我是真佩服她的耐心，如果我是她可能就不会复读了。但是她的耐心深深的折服了我，说到她问的问题，那是一个比一个简单，也许小学生都能做出来，单纯的一元一次方程调换位置都不会，就别说其他几元几次了。而且，我每次要讲几遍她才能听懂，要说女孩子数学理解能力差，这也未必太差了。

当然，同年高考，她如愿考上了二本，也许成功来源可能有一部分来源于我教的耐心，但是她学习的耐心更让人折服。

高考复读生调整心理状态的方法
一、高考复读生在人生中所遭遇的一次较大打击，然而复读生应克服高考失利的自卑心态，对自己的高考 成绩 做出合理的评价，在复读时要正确地认识自己、评价自己相当重要。只有富于理性地面对现实，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定学习计划，采用适合个人特点的复习方法，扎实地走好每一步，为下一年的目标努力。
二、复读生的紧张和压力要比应届生大，因为又经过了一年的努力，他们的身上有家长老师的期望，所以复读生内心容易产生焦虑感。在这种情况下家长不要只关心一年后孩子的成绩能比今年提高多少?能不能考上重点大学?因为家长的这种心态无形中增加了复读生的心理压力，此外，复读生要正确对待平时的考试，及时查漏补缺，家长要时刻激励复读生的自信。
三、高考复读生应抱着轻松地心态，即使没考好也不要郁闷，毕竟高考不是人生中唯一的路，只要努力就好。实现人生价值的突降有很多种，有许多成功人士也非名牌大学，也并不是多有很高的学历。
高考复读生走过心理关的方法
复读生的心理 学习期间的自我调适
对于选择复读的学生来说，在复读期间的心理状况也是决定了在这一年时间里的学习效果。毕竟是高考的过来人，再次选择复读一年，心理压力还是很大的。
树立合适的目标 学会减压
复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，根据这些给自己树立目标。这个目标一定要适合自己，不要过分苛求自己，否则整个高四过程，会一直处于低落与失败的状态。

高考复读生往往要承受比他人更沉重的心理压力，一方面也由于年龄的影响，生活枯燥与压抑，同时有时也会经受不住自己人生特殊时期带来的考验。高考复读后在第二年中若是考出好成绩，超越了上一年，实属不易。这其中的综合努力，与自己的心灵与思想作斗争远远地超过了纯粹为高考而复习的努力。那么高考复读生如何调节自己的心态呢?

(一)高考复读生要学会正确评价自己，运用积极的心理暗示法，树立自信心。

有人说“自信来源于成功的心理暗示，自卑来源于失败的心理暗示”，这话是有道理的。心理暗示是人的心理活动中意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。它是一种启示、提醒和指令，它会告诉你注意什么，追求什么，致力于什么和怎样行动，因而它能支配影响你的行为。积极的心理暗示会让你鼓起信心和勇气。抓住机遇，采取行动，去获得成功;消极的心理暗示则会排斥和失去成功。而我们的某些学生常常妄自菲薄，不能正确评价自己，经常接受“我不会”“我很笨”“我这个人什么都很失败”等消极的心理暗示，产生事事不如人的自卑感。这只会引起并加重胆怯和紧张的心理反应，使自己卷入一种螺旋般的加速的惧怕反应中。与其让消极的心理暗示伤害自己，何不让积极的心理暗示保护自己、激励自己呢?要从积极的角度看待自己，发现自身的优势，看到自己的优点，正确评价自己，然后用积极的言语暗示自己，坚信自己一定能行!一桥教育 助力学子圆名校梦想，全日制高考复读，吃住学一体化、小班名师精讲、重基础、抓重点、提难点、提分快、价格优！

(二)平常心对待成败得失，保持情绪的稳定性，做到心安神泰，心境平和。

“只有不悲不喜的人才能经得起大喜大悲，也只有无所谓得失，不等待回音的人，才能攀上人生的巅峰。”奥运射击冠军陶璐娜的这句话道出了人生的真谛：心如止水，笑对人生。

学习是一件清苦的事情，就像僧人修行，对于高考复读生更需要一份来自内心的沉静，而容不得悲观失望，心浮气躁。学习的过程中总会有挫折，适当地自我安慰，不要让心情起伏太大，守住那份平静，一颗沉静的心会带你在学海书山中畅通无阻，会为你的大脑打开一片辽阔的思维空间，任你纵横驰骋。当然，以平常心看待成败得失并不是说对失败一笑了之，对成功不屑一顾，而是把对成功的渴望和对失败的解脱融于一颗平常心中，这样，在坎坷的求学路上，无论成败，无论得失，你的眼里都只有前方的目标。

（三）做综合测评
（四）短期旅行，放松心情，缓解压力

高考复读如何调整心态

要注意调整心态，树立“三心”

对高考复读生来说，良好的心态是成功的一半。复读生必须尽快走出高考失败的阴影，如果长时间沉浸于自己没有考好的沮丧中，经常闷闷不乐，势必对复读成功造成巨大的伤害。其次，应考虑选择复读的直接成本。家庭所付的学费和自己一年的青春，回报则是一次新的前途和命运的选择机会。所以，走进高考复读行列不仅需要勇气，更需要树立“三心”：克服自卑的自强之心;淡化焦虑的洒脱之心;考不上理想大学不罢休的恒心。

要善于总结反思，有针对性复习

高考失利的原因是多方面的，有客观的原因，也有主观的原因。一定要好好地总结一下这几年高中学习的经验与教训。对当年各学科考试失误的知识点进行分析，找准复读期间重点攻克的方向。600分要考生“放低心态”：除发挥不好的偶然因素外，也暴露出知识漏洞、答题技巧等问题。复读中要有平常心，能正确认识不足。500分考生需要“查遗补漏”：500分至600分的考生知识漏洞多，却容易满足目前的成绩。要查遗补漏、夯实基础，然后拔高训练。400分考生则“按部就班”虚心学：400分至500分的考生，重点是学好基础知识，强化训练提高理解、运用能力。300分考生要从头学：300分到400分的考生，要摒弃自暴自弃的心理和不良的学习习惯、态度，同时要有足够的决心和信心。

要学会科学规划

首先，要制定学习目标。学习目标主要是指高考的年度目标、学期的中期目标和每月的短期目标。这实际是学习的目标管理在复读这一年的具体化，可以有效防止目标模糊、过程茫然，避免出现一年时光转瞬即逝却没有提高成绩的情况。其次，要将目标具体到每个学科。系统地分析各学科知识点的掌握情况，可能提高的空间落实到单元和章节，确定努力学习的重点。

一心：克服自卑
高考失利，是复读生在人生中所遭遇的一次较大打击。在沮丧的情绪状态中，他们很容易对自己的知识和能力产生怀疑，对自己的高考失败作出消极的归因和评价。尤其是那些因低分而落榜的复读生，他们甚至会将考试失败的影响泛化到生活中去，缺乏自信，动辄便说出“我不如别人”、“我真的不行”、“我非常无能”之类的话，无论在父母面前，还是在同学、朋友中间，都感觉自己一无是处，低人一等。另外，低分考生普遍学习基础较差、起点低，这也是他们产生自卑心理的重要原因之一。而高分考生虽然没能进入理想的高校，但是有一个不错的高考成绩在手，便多了些底气，然而在“高四”生涯中，当他们遇到成绩优于自己的同学或者考试失利时，自卑心理也会油然而生。而那些与应届生一起学习的插班生，则更容易产生自卑的消极情绪。
自卑心理容易造成复读生心境压抑、注意力分散，非常不利于正常的学习和考试。因此，在复读时能否正确地认识自己、评价自己相当重要。只有富于理性地面对现实，客观地分析自己的失利原因，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定学习计划，采用适合个人特点的复习方法，扎扎实实地走好每一步，接近来年的考试目标。需要强调的是，不同层次的复读生起点不同，能够提升的空间也存在差异。正所谓“因材施教”，每一个复读生在树立新的目标时，一定要符合自己的实际情况。如果过分苛求，只会使自己陷入低落的心理状态。
二心：淡化焦虑
相当多的复读生都难以逃脱焦虑的困扰。相对于应届高三生，复读生的紧张和压力更具份量。除了高考失利带来的精神压力外，高昂的复读费用给家庭造成的经济负担，以及难以预料的前途等等都催生了其内心的忧伤和焦虑。复读生--特别是低分考生--相当在乎平时考试的成绩，其在乎的程度超过了普通高三学生。成绩稍有下降，焦虑、烦躁等消极情绪就会接踵而至。此外，来自社会、家庭的压力也成了复读生不能承受之重。在孩子复读的时候，家长最关心的往往是：一年后孩子的成绩能比今年提高多少?能不能考上重点大学?家长的这种心态无形中增加了复读生的心理压力，容易造成紧张、压抑的家庭氛围。如果复读生的实际表现与家长的期望相差甚远，更会使前者感到无地自容，使其随着心理压力的增加而产生更强烈的焦虑情绪。