到了夏季最好是不要喝红糖水，因为红糖性温，会有些生火。要想降火，最好是喝淡的白糖水，白糖性平，不会生火。但我个人意见，最好是在没有任何大运动量的情况下，喝温白开最好，即可补水，也可去火，糖水还是少喝为宜，免得发胖。
想喝甜的 用凉白开冲蜂蜜喝 很好的。
上火
