如果你是右手投篮，那么你左脚在前，右脚在后．如果左手投篮，则相反．但是一定要注意只是稍稍领先于后脚．大约领先半个脚掌．然后双腿弯曲．大小腿成１２０度弯曲．如果右手投球，那用左手扶住球，切忌左手不要控制球和承担球的压力．右手高举到额头，鼻子、球、篮筐三点一线．手腕尽可能的往后弯．投球的一瞬间最重要．投球那一刻，双脚必须用力往上伸直，（也就是小腿的爆发力）同时腰部要一起发力当跳到最高点时手腕马上发力．在手腕发力的一瞬间（注意投球的那只手是往上伸直，而不是往前伸直，否则投出去的球抛物线很小）左手必须迅速离开球．这样就ＯＫ了．刚开始会很不习惯．但是久了，我敢保证你的命中率肯定会提高很多．跳投和立定投是一样的道理．只有把最基本的练好了，在运动的过程中你也就自然的提高命中率了．
多练习 练练力量
天赋+训练
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