焦虑且失眠抑郁是什么原因？

引起焦虑且失眠抑郁的原因主要有以下几种：
第一，心理因素。经历了急性的应激或生活实践后出现一过性的兴奋、焦虑、精神紧张，可以随着情绪反应的缓解而逐渐得到缓解。
第二，生理因素。比如年龄增大、疲劳或者是性兴奋。
第三，遗传因素。部分特发性的失眠，存在有遗传倾向。
第四，环境因素。室内强光噪音，过冷过热都会影响到睡眠引起抑郁。
第五，生活习惯因素。时差和倒班都会引起失眠抑郁。
第六，疾病因素。常见的有抑郁症，狂躁症、神经症都会引起失眠症状，进而会引起抑郁。还有就是疼痛引起的剧烈咳嗽、尿频等症状也会导致失眠引起抑郁。另外就是比如咖啡因、氨茶碱、甲状腺素、糖皮质激素这些药物也会引起失眠抑郁。

1.可能是在工作岗位上竞争压力大，精神过度紧张引起的。2.整天都在为未来的事情忧虑发愁而伤到了脾脏，最终引起失眠焦虑。3.气血不足，植物神经功能失调，神经功能亢进引起的。4.有可能是抑郁症引起的。5.有可能是外界环境刺激而导致心理压力过大，最终引起失眠焦虑。6.这也有可能是家族性遗传因素引起的。

我也曾有过以上症状，现在好多的，那种痛苦，只有经历过的人才会体会，所以不要和自已较劲，只有心放开了，再加药物辅助治疗，我的今天就是你的明天。

可以打坐 可以用手掌拍头顶 头顶有合谷穴 应该可治失眠 抑郁可以念心经 可以解决 可以多出去旅游 焦虑就要让自己尽量慢下来

失眠抑郁焦虑的患者在饮食上的一般原则是：选择营养丰富的食物，包括新鲜水果、蔬菜、豆类、全谷物、瘦肉、鱼、鸡蛋、低脂奶制品、豆制品、坚果等。避免“西方”饮食中含有丰富的红肉、饱和和反式脂肪以及简单的碳水化合物。