个人觉得综合来说。。是炒的比较简单。。。比如我自己经常吃的 尖椒肥牛。。其实原本是尖椒牛柳啦。我就买火锅用的肥牛,事先加少许黄酒和酱油。。。尖椒去芯热锅无油烤一会儿,盛出备用。 锅内加油,烧热后加几片生姜。。然后下肥牛炒,再把烤成虎皮的尖椒丢进去。加盐调味就行了。。。感觉挺方便。。。
或者我老是备点火锅底料,肥牛蔬菜菇类。水烧开,丢入一些火锅底料,然后煮材料 最后配合饭吃。。就等于小火锅啦。
番茄炒蛋。
香菇青菜。
粉蒸肉,那个买现成的粉跟肉或者排骨一拌加点料酒或者水,蒸熟就行了。
可乐鸡翅,鸡翅膀可乐酱油放电饭锅一按,等跳起来就好了(最简单的那种电饭锅,电脑版熬粥那个不好做。)
炸酱面。葱伴侣的甜面酱和肉馅一炒,拌面就好了。煮面之前先烫几个青菜,营养就均衡了。
。。。。
水煮菠菜,煮熟后过凉水,沥干捏紧,切成一小块一小块,倒点芝麻酱直接吃就可以了,营养又美味
果味虾仁
原料:
大虾仁200克,扇贝肉50克,青椒块10克,橙肉块20克。
盐3克,蒜末8克,玉米淀粉50克,A料(米醋30克,白糖40克,番茄酱10克,一品鲜酱油5克),色拉油1千克(约耗30克)。
制作流程:
1、虾仁洗净,背部开刀,用盐略腌;扇贝肉剁成蓉,酿入虾仁中,拍粉,入五成热油锅,炸制金黄色。
2、起锅,入色拉油10克烧热,入蒜末炒香,入A料,熬至冒泡,下入青椒块、虾仁,挂匀汤汁,装入盘中即可。
水煮菜心,直接用清水煮熟淋上生抽和耗油就行!