你好这位朋友：
首先，大脑和神经本来就不在你的控制之下。人的思维无法控制大脑。无法控制情绪。情绪在先、思维在后。情绪不是控制的，而是疏导、解读、释放。
幻想是人的动力之一。我也喜欢幻想。幻想不是问题。问题是你不能接纳你爱幻想的现实。
让自己忙起来吧，压力大起来，自然就考虑工作而不会胡思乱想了；出去旅游，抛开一切，让自己放松起来，情绪好起来，也不会胡思乱想哪些消极的、没有意义的事情啦。脑子乱想是正常的，每个人的大脑都闲不下来的。
问题的根源还是在自己，不要外求，外面的人可能谁都帮不上你，最终还是要战胜内心的那个自己才能改变现在的局面，所以，你要从现在开始树立信心，让自己的大脑归真正的自己来控制，慢慢战胜另一个消极的自己。
给自己制定计划，要细化到每天，然后每完成一个小的计划就奖励自己一下，坚持
不去控制 去做事儿
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