要注重基本功的训练，上篮时球出手前只需用几个手指控球，手心不能接触球。手腕动作要到位，平时可以拿着篮球做一些出手练习，到篮球场要先跑几个全场上篮在打对抗。
左右四十五度打板比较容易，再有就是多练习，加强对手指手腕的控制。
手腕要柔软，练多了就好了
多练就行了
