关于健康的文章

随着社会的发展,人们对生活需求越来越大。特别是对健康，它在人们生活占有非常重要的位置，因为没
有健康，就没有一切！
在你们的周围都会经常看到各种各样的严重的“都市病”，这些病已经严重影响着人们的生活，如心血管
病、糖尿病、心脏病等！在国内，这样的病例，几乎满街都是，病例都超过了1000万人数以上！那么这些
病是如何形成的呢？
人们都知道，很多社会名人都“英年早逝”，如“包机大王”王均瑶、林黛玉扮演演员陈晓旭等为代表，
还有更多的无数的同样的例者！这些都是属于慢性病，它们不是一天两天，也不是几个月能形成的突发病
。是由于他们平时对日常生活的不注意造成的状况。
在国内，我们会找到这样的很多人，前几天我们看到他们好好的，忽然有一天听到他挂了的消息！
由于是这样，所以我们越来越注意起如何保养的重要性，因为对他们造成的病的最重要的因素是他们平时
的生活习惯！
比如，你每天都破坏规律的生活，每天饱一顿饿一顿、熬夜或拼命抽烟喝酒等没有规律的生活，迟早有一
天就会患上“都市病”，让你的生活质量会大打折扣、甚至早点结束生命！
我在这里重点说的就是营养对人体的重要性，它是健康的一个最重要的因素！
人类需要营养，往往人们忽视了营养对健康的重要性，很多人却把健康交给了医生，他们以为没病就是健
康，有了病才去医院治病，对药物迷信程度非常高！
其实要达到真正的健康，不是这样的！你要健康，就必须注意平时的保养，每天要注意生活规律，在营养
方面，必须要达到营养充足丰富、均衡！世界卫生组织也非常多的强调这点！
所谓营养，就是指蛋白粉、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养元素！
如果你要营养充足与丰富，上面的营养元素都要包括，你在生活当中，很多人都是偏食，有人说他营养过
剩，比如肥胖病，他的营养过剩到底在哪里？就是他身上脂肪过多，但是他缺少营养，在哪里？就是蛋白
质！所以说肥胖病由于摄取过多的含有胆固醇的食物，导致他身上过多的脂肪，这些营养成分会给他以后
造成的慢性“都市病”埋下了隐患，至于什么时候发作，谁也不清楚。
所以营养一定丰富充分，而且还要均衡，每周之内营养食物至少有40种，在大鱼大肉时，还要多吃天然植
物营养，如新鲜蔬菜与水果，还有其它等，有时可以少量喝点酒，还有营养补充品也建议！
预防大于治病，将来人们的越来越注意预防保健，少去医院，少花医药费用，发病的机会会越来越少，生
活质量越来越高，这才是真正的生活！

这次甲型H1N1流感的流行，不由让人又想起当年的非典。
那时，公共卫生、家居卫生和个人卫生都被提升到了空前的高度。公交车、地铁又在频繁消毒；商场、酒店、餐馆、写字楼四处飘扬着消毒水味儿；去医院等病毒密集地方，戴口罩的人多起来；洗手的频率、家庭大扫除频率、开窗通风频率也明显增高。
还有不少年轻人，减少了去K歌、泡吧、聚饮的次数，更多地奔向了健身房或者郊游。不少平时不开伙的家庭，也开始去菜市场买新鲜蔬菜、肉蛋，自己动手烹制营养晚餐。
由此看来，流感来袭，带来的除了恐慌和不安外，也不全是坏事。在此之前，有相当一部分人生活习惯不太健康，卫生观念比较差，而流感正好帮助这些自觉性比较差的人改掉坏习惯。
另外，防控甲型流感常识的大力宣传，这对人们预防呼吸道疾病的传播，以及合理用药，都起到了极大的指导和促进作用。
但是，值得我们思考的是：当年非典来袭时，也曾经让人们空前重视卫生措施、大力崇尚健康生活方式。遗憾的是，多数人结疤忘痛，非典过去后的不长时间，各种不良的卫生、饮食习惯、不健康生活方式又重新恢复，各种陋习卷土重来。
非典过后不到半年，对北京、上海、广州三地一项市民调查显示，近半数人洗手频率...这次甲型H1N1流感的流行，不由让人又想起当年的非典。
那时，公共卫生、家居卫生和个人卫生都被提升到了空前的高度。公交车、地铁又在频繁消毒；商场、酒店、餐馆、写字楼四处飘扬着消毒水味儿；去医院等病毒密集地方，戴口罩的人多起来；洗手的频率、家庭大扫除频率、开窗通风频率也明显增高。
还有不少年轻人，减少了去K歌、泡吧、聚饮的次数，更多地奔向了健身房或者郊游。不少平时不开伙的家庭，也开始去菜市场买新鲜蔬菜、肉蛋，自己动手烹制营养晚餐。
由此看来，流感来袭，带来的除了恐慌和不安外，也不全是坏事。在此之前，有相当一部分人生活习惯不太健康，卫生观念比较差，而流感正好帮助这些自觉性比较差的人改掉坏习惯。
另外，防控甲型流感常识的大力宣传，这对人们预防呼吸道疾病的传播，以及合理用药，都起到了极大的指导和促进作用。
但是，值得我们思考的是：当年非典来袭时，也曾经让人们空前重视卫生措施、大力崇尚健康生活方式。遗憾的是，多数人结疤忘痛，非典过去后的不长时间，各种不良的卫生、饮食习惯、不健康生活方式又重新恢复，各种陋习卷土重来。
非典过后不到半年，对北京、上海、广州三地一项市民调查显示，近半数人洗手频率大幅下降；公共场所那些“已消毒”、“每×分钟消毒一次”之类的标签很快成为“纪念品”，有的标签标的甚至还是四五个月以前的日期。不少人认为，非典已经过去，天天消毒没有必要。
勤洗手、勤消毒、戴口罩、勤健身，这些良好的生活方式，只要坚持下去，就能变成属于我们的生活习惯。但愿这次流感过后，那些威胁健康、传播病毒的卫生陋习会彻底告别我们的生活。

这次甲型H1N1流感的流行，不由让人又想起当年的非典。　　那时，公共卫生、家居卫生和个人卫生都被提升到了空前的高度。公交车、地铁又在频繁消毒；商场、酒店、餐馆、写字楼四处飘扬着消毒水味儿；去医院等病毒密集地方，戴口罩的人多起来；洗手的频率、家庭大扫除频率、开窗通风频率也明显增高。　　还有不少年轻人，减少了去K歌、泡吧、聚饮的次数，更多地奔向了健身房或者郊游。不少平时不开伙的家庭，也开始去菜市场买新鲜蔬菜、肉蛋，自己动手烹制营养晚餐。　　由此看来，流感来袭，带来的除了恐慌和不安外，也不全是坏事。在此之前，有相当一部分人生活习惯不太健康，卫生观念比较差，而流感正好帮助这些自觉性比较差的人改掉坏习惯。　　另外，防控甲型流感常识的大力宣传，这对人们预防呼吸道疾病的传播，以及合理用药，都起到了极大的指导和促进作用。　　但是，值得我们思考的是：当年非典来袭时，也曾经让人们空前重视卫生措施、大力崇尚健康生活方式。遗憾的是，多数人结疤忘痛，非典过去后的不长时间，各种不良的卫生、饮食习惯、不健康生活方式又重新恢复，各种陋习卷土重来。　　非典过后不到半年，对北京、上海、广州三地一项市民调查显示，近半数人洗手频率大幅下降；公共场所那些“已消毒”、“每×分钟消毒一次”之类的标签很快成为“纪念品”，有的标签标的甚至还是四五个月以前的日期。不少人认为，非典已经过去，天天消毒没有必要。　　勤洗手、勤消毒、戴口罩、勤健身，这些良好的生活方式，只要坚持下去，就能变成属于我们的生活习惯。但愿这次流感过后，那些威胁健康、传播病毒的卫生陋习会彻底告别我们的生活。

在这段日子里，小伙伴们纷纷变身为，新冠防控知识小百科，正所谓知己知彼，百战不殆。今天，我们就来结合这道雅思口语题，当你读到一篇关于健康生活方式的文章时，该怎样描述。

春暖花开勤徒步，
水果填补维生素，
饮食正常宜八成，
持续清淡保健康。