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每天30分钟动感单车和45分钟的跑步机一个月能瘦多少斤
每天30分钟动感单车和45分钟的跑步机一个月能瘦多少斤
2024-12-16 20:22:39
推荐回答（1个）
回答1：
不一定的，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
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