建议：开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。平时多与他人交流、陪备让谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。心情烦乱的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，换换脑子。空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文芦局史类好书，提高修养水平。问题严重的话，建议咨询心理滚裂医生，包括看看中医，综合调理一下。
可以去医院看看
何必为难自己
