肝火过盛，多喝水和运动，少喝酒熬夜，有条件的话可以再去做做spa调节一下身体，容易生气的人除了个人习惯以外，都是内火过盛引起的
睡前泡个热水澡,放点轻音乐,喝点红酒,做点瑜伽,然后就可以带着美好的心情睡去啦!
那就不要想让你生气的人，放到一边找个好看电视剧，分散注意力
晚上睡不着就读一遍《金刚经》或者《般若波罗蜜多心经》这个比较短。坚持每天晚上读一遍，久而久之你会慢慢发现自己的变化。
为什么生气？导致的原因是什么？
