白天困倦要考虑到以下原因： 1 夜间睡眠差，主要是浅睡眠多，而深睡眠少；或睡眠时间过短，使体力与精力得不到充分恢复。 2 有睡眠呼吸暂停，导致睡眠质量较差。 3 肥胖：体重超重也会增加白天过度困倦。 4 营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质、加强营养就会好转。 5 抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。 因此，当白天总是困倦爱睡时，应先查找以上原因， 对无明显原因者，则不必忧虑，消除困倦的方法主要是： 1 重新调整生活节律：把紊乱了的生物钟重新调整过来。白天要集中精力工作，并安排一些有兴趣的活动，中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样白天就会有充沛的精力。 2 加强体质锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，促使大脑疲劳的恢复。有利于正常生物钟秩序的建立。
中午多吃水果蔬菜，少吃含淀粉高的食物，胃容易消化吸收，就不会很困了。
因为在夏天中午，外界环境的温度很高，人的体表血管会扩张，大量血液集中于皮肤，造成了体内血液分配不平衡现象。这是人体的体温调节机制作用的结果,有利于保持恒定的体温。当体表血管扩张时,使大脑的血流减少，加上经过一个上午的学习、工作和劳动，于是人便感到精神不振，昏昏欲睡。同时，夏天昼长夜短，天气闷热，夜睡不安，常常睡得晚、起得早，以至睡眠不足，所以人一到中午就会感到犯困。经过午睡以后，人的疲劳消除了，这对下午工作时保持充沛精力是有利的，当然对于健康也是有利的。
不用那么复杂的回答，主要是没有合适的装备
办公室午睡确实是个大问题，趴着睡压脸皮肤松弛，肚子也压迫不舒服。
折叠床又不够地方。某宝上面有免趴午睡神器，效果还不错，我也是前阵子朋友推荐的
希望对你有用
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