病情分析： 你好，考虑腰间盘突出是可以导致小脚趾麻木、疼痛的症状，是需要现在去医院做腰椎CT复查一下，确诊后是可以进行牵引、按摩、骶疗进行治疗意见建议：治疗期间睡觉应该选择硬木板床,尽量少做重体力活,工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动，注意腰部保暖，保护好腰部可以选择腰围固定,平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。
