正常的血糖值是3.9~6.1.
超出这个范围就算是高血糖了。
如果血糖值是在9.1以上的话，就算是很高的了。
所以说降血糖的话，主要是在饮食上多多注意。
不要吃含糖量高的甜食。
在饮食上可以吃一些粗粮、杂粮之类的食物。
高血糖多吃点粗粮和蔬菜，如：麦片，碎玉米粒粒，各种蔬菜等。尽量少喝啤酒。高脂肪，高蛋白的食物 日常可以喝点巴马稀健高清茶降低高血糖，对降血糖有挺好帮助。
