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工作原因，常常要出差，都是住宾馆里面，一个人住宾馆好害怕，睡不着还因此患了失眠，我该怎么办呢？
工作原因，常常要出差，都是住宾馆里面，一个人住宾馆好害怕，睡不着还因此患了失眠，我该怎么办呢？
2024-12-12 11:42:40
推荐回答（3个）
回答1：
睡前出去运动下再回宾馆洗澡睡觉，最好抹点精油在太阳穴帮助睡眠，或者做睡前瑜珈，还可以适量服用安眠药。
回答2：
听音乐 看电视 睡觉时别想其它的事
回答3：
最好休假，休息休息。或者调换工作。
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