健身的吃鸡胸肉为什么要水珠而且还不放盐?!

如题啊

2024-11-30 23:58:32

推荐回答（3个）

回答1：

不放盐是对专业的健美运动员的要求,尤其是在比赛前.在现代健美比赛中，盐是用来衡量运动员赛前训练质量的一个重要标志，因为盐在水平衡、细胞渗透压中起到很重要的作用，体内盐分过多时会引起肌肉中的水储留，对皮肤表面观察肌纤维的清晰度会产生一定的影响，因此健美运动员赛前最好少吃盐。对于业余爱好者要求就不是那么高,不过过多的摄入盐,会对身体产生很多影响,因此,即使不健身也要减少盐的摄入.
希望能帮到你

回答2：

哥们，如果你是专业的健身运动员的话就蛋白粉，不是专业的话煮鸡胸肉可以稍微放点盐调一下味儿的，要不然真的难以下咽，反正快乐健身，正确饮食，咱不是专业的，吃的方面也没必要非得搞得跟他们专业的一样，纯手打，望采纳

回答3：

健身人士在食用鸡胸肉时选择水煮而不放盐的原因主要有以下两点：
1. 在烹饪过程中，盐会使鸡胸肉中的水分流失，导致肉质变硬，影响口感。而用水煮的方式可以最大程度地保持鸡胸肉的嫩度，使其更加柔软多汁。
2. 盐分摄入过多会对身体健康产生负面影响，如高血压、心血管疾病等。因此，为了保持健康的饮食习惯，健身人士在烹饪时会尽量减少盐的摄入。