蹲下一会儿再站起来，为什么头会很昏？而且突然之间眼前一片黑暗？

人蹲着的时候，两条腿受压，到达下肢的血液相对减少；其次是因为下蹲时头部略向前倾，到头部去的血液增多。 当你一站起来时头部血液迅速下降，分配到身体其他部分所以会产生头晕。如果贫血的话最好是吃一些含铁质较高的食物如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。 贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。 另外，补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。 出自 就爱养生网

正常反应啊！或者你贫血啦，我跟你差不多情况，拿点治贫血的口服液就行了～

因为基本上人都有贫血

这属于异位性缺血，很多人都有，建议适当增加运动量，加速血液循环，同时补充身体营养。

这是由于大脑短暂性供血不足引起，正常的生理反应。当人由蹲猛然站起的时候，大量血液供应给了双下肢，而大脑的供血量减少，因此就这样。所以要缓慢起来，给人体一个自然调节的时间！

最好去神精内科查一下头部，排除一下头部是否有缺血性疾病。