看书的时候别让手机出现在你的视线，坚持一段时间就习惯了。加油
沉下心来，一心不可二用，深呼气
考虑下不专心看书会怎么样，如果情况很恶劣，自然就不会再有动手机的想法了！
这实在是没有办法的事，除了一些方法、措施之外，主要是自己的意志力来决定。
