伤了女朋友的心，跟我分手了我要怎么办

给你一些意见，凌晨了，能回答你的问题也是一种缘分。
1，去一次可以，你现在这种心情我相当的理解，但是去了之后，挽回时不要做过激的行为，比如下跪，哭，委屈的表情和颓废的样子，如果你做了这些，那么这只会让她离你越来越远。要表现的阳光，无论她说什么，不要恼，成熟的男人必须要做到除了自己不受以外的任何因素影响自己的心情。说话要说关键的，不要一句话一个事情重复说几遍。
2，如果挽回不成功，那么就潇洒的走，回去后自己冷静独处一段时间，安全回去后发一条短信：我以安全到达。然后不要在联系，包括电话，短信，QQ，微信，不要去她的空间留言，及浏览她的空间。彻底消失一段时间，这段时间后要冷静思考你自己的问题和毛病有哪些，不要坚持几天或者半个月就忍不住联系她，管住自己的，这时的你必须要用理智战胜情商。这期间有两种可能，一是她会主动联系你，二是她不会联系你，当她没有联系你的时候，你要在自己觉得我们的感情已经让我成熟些了，这时间接的让她知道你的一些情况，通过QQ空间传照片，微信传照片，传一些开心的照片。我想你们有共同的朋友她会知道的。
3，成熟这个词儿挺害人的，你们的情况我相信你有自己的判断力，我想你已经知道她为什么提分手，不管怎样，能让你成熟起来的事就是好事。
4如果你还认为非她不爱的话，最后在这为期1~3个月期限内在去见她一次，比如偶遇或者别的办法，然后再次交谈，效果更好，这就是我们经常听到的断联效果。断的不是时间，而是这段时间你的心态，一个不为她的事所牵绊你痛苦的事。心态阳光了，看开了去见她。
5，潇洒的男人永远是女人所敬佩的，敬佩在，机会就在。任何一个女人都不会喜欢一个脆弱的男人，没有骨气的男人，所以分也要分的像个男人，给自己留有太极爱情的余地。

她已经变心了，也许是对你的某些性格和举动实在接受不了，说了你又不改，我猜她可能遇到别人了，应该就是那个男的。估计一个条件性格很诱惑她的人，再说你们是异地恋，那个男的应该和你女朋友同一个地方，她高一和你谈时那是还什么不知道，现在她开眼界了，估计是想找个好点的，我说了你也别生气。因为有些时候事实就是那么残酷。现在的孩子都比我们父母那个年代的人早熟，更何况现在的人都很现实很社会，女孩更是如此。我看她是想彻底摆脱你，和你划清界限。不过并不是没有挽回的余地。我告诉你一个最真的道理：虽然现在女孩子都很现实，但是与其跟一个只有物质心里没有自己的男人在一起，宁可选择心里爱自己没什么钱的男人。因为第一种的男人，会受到其他女人的诱惑，迟早把自己踢走，与其跟那种男人在一起，不如跟一个即使没有钱，也舍得为自己花钱的男人在一起。只要这个男人心里有她，什么都不重要。所以你现在能做的是找到她，对她说你很爱她，不会轻易放弃。并且无论她说什么你都不能义气用事与她生气，第一步走错了，后面都不用说了，当你找到她时，她肯定会说不好听的让你离开，这时你气走了，她肯定就觉得你说什么爱她之类的都是假话，。正是因为是真心爱她，才会不离不弃，赶也赶不走。我们和父母怄气，最后父母不还是无怨无悔的为我们付出吗？你要让她明白，等你的人永远都会等你，不会那么容易转身就走。在她身边细心观察她的一举一动，一颦一笑，为她一点点付出。重要的是细节，要观察她的习惯，喜好，以前没发现的要自己慢慢去发现，女孩子其实只要从一点点细节上就能体会出这个男生对自己的爱。但你一定要坚持，你们俩本来就有感情，想回心转意未必困难，重在坚持，你们毕竟有感情基础。去更深一步的去了解她，如果你再找她时她说了一些受不了你的毛病，你千万别为她眼里你的这些毛病找理由辩护，你就听着她讲，在她讲完之后，你就告诉她，从今以后我会慢慢改掉这些毛病。让你看看我的决心。还希望你能采纳，有疑问再问。