先准备一个质量好的导热膏，比如超频三 A2钻石级导热膏，然后在关机拔掉电源线的情况下，拆开机箱，拆下cpu散热器，把风扇和金属散热器分开，风扇的灰尘全部擦掉，9厘米的风扇最大转速要达到5000+，如果最大转速只能到3000+，那么换个新的最大转速5000+的风扇，然后把金属散热器放水里刷洗冲洗干净，然后拿去晒干，然后把cpu表面旧的硅脂刮掉，擦干净，然后挤出一点新导热膏在cpu表面中间，然后把晒干的散热器和风扇装起来，装回主板上面，检查安装正确了没，风扇电源插好，开机测试一下温度。
如果温度有降低了，但是最高温度还是能达到70-90摄氏度，那么就要花钱换个散热效果更好cpu散热器了。比如 玄冰400 cpu散热器，有4个热管的，适合 TDP 130W的cpu使用。价格100多。
最好找块别的主板试试。
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